Lipsa tonusului, oboseala permanentă și durerile de cap tot mai frecvente din această perioadă se datorează aşa-numitei astenii de primăvară. Psihologii spun că un regim de viață sănătos, fructele și legumele proaspete, dar și mișcarea pot combate cu succes această stare de slăbiciune resimțită de maramureșeni de toate vârstele.
Astenia de primăvară este o stare de slăbiciune provocată de scăderea cantităţii de vitamine şi minerale, atât de importante în alimentaţia unei persoane.
„Astenia este o stare de slăbiciune și oboseală permanentă pe care unele persoane o pot resimți în această perioadă. Practic este un efort pe care organismul îl face pentru a se adapta la noul sezon, la mai multă lumină. Simptomele asteniei sunt apatie, senzație de oboseală permanentă, slăbiciune musculară, suntem mai iritați. Nu lipsește nici durerea de cap”, a arătat psihologul Cecilia Ardusătan.
Disconfortul fizic resimțit ca urmare a asteniei se poate trata relativ uşor, spun psihologii. Pe lângă tehnicile de relaxare , un regim de viaţă sănătos vă poate feri de o astfel de neplăcere.
“Remediile împotriva asteniei ar fi un plus de vitamine, un stil de viață mult mai organizat, consumarea mai multor alimente în stare crudă, legume, fructe, dar cel mai bun remediu este sportul ”, a punctat psihologul.
Starea de slăbiciune cauzată de schimbările de temperatură este resimţită de maramureșenii de toate vârstele.
Lasa un raspuns