DSP Maramureş face recomandări populaţiei

DSP Maramureş face recomandări populaţiei

Având in vedere temperaturile ridicate precum şi posibilitatea de depăşire a indicelui de confort termic , DSP Maramures face urmatoarele recomandări pentru populaţie:
a)    Evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare între orele 11 – 18;
b)    Consumul zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
c)    Evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
d)    Consumul de fructe şi legume proaspete (pepene galben, pepene roşu, prune, castraveţi, roşii) deorece acestea conţin o mare cantitate de apă;
e)    Evitarea activităţilor în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinărit, etc).
f)    Evitarea expunerii copiilor mici şi a sugarilor la orele de maximă iradiere.
g)    Pentru personale vârstnice, bolnavi cronici, se va evita circulaţia în perioadele de varf ale caniculei, sau dacă este absolut necesar se va folosi îmbrăcăminte uşoară din materiale vegetale precum şi pălăriuţa de protecţie pe cap
h)    Persoanele care suferă de anumite afecţiuni isi vor continua tratamentul conform indicatiilor  medicului. Este foarte util ca în aceste perioade, persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie, mentale sau cu hipertensiune sa consulte medicul curant in vederea adaptarii schemei terapeutice la conditiile existente
i)    Pentru persoanele care prin natura activitatilor lor depun un efort fizic deosebit, acestia vor incerca dozarea efortului in functie de periodele zilei incercand se evite excesul de efort in varfurile de canicula. Dacă valorile de căldură sunt foarte mari se va proceda la stoparea activităţii. Desemenea  se va asigura hidratarea corespunzătoare cu apă minerală, apă plată sau apă cu proprietăţi organoleptice corespunzătoare, ceai slab îndulcit.
j)    Datorită intensificării circulaţiei în ultima perioadă a unor vectori purtători de germeni, mai ales căpuşe şi ţânţari, recomandăm folosirea tuturor mijloacelor de protectie nespecifică, mai ales verificarea integrităţii tegumentelor la revenirea din excursii şi înlăturarea cât mai urgentă a capuselor, aplicarea de substante insecticide pe tegumente si îmbrăcăminte, prezentarea la medic în cazul aparitiei de febră, leziuni cutanate, etc.   
 

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.