Iarna a lasat cateva kilograme depuse pe ici pe colo care sunt incomode si inestetice. Daca vrei sa scapi rapid de greutatea depusa, urmeaza pasii astia si fa cat mai multa miscare.
1. Bea cat mai multa apa
In timpul curei de slabire si detoxifiere nu ai voie sa bei sucuri acidulate si pline de zaharuri. Straduieste-te sa te multumesti cu apa, care intre noi fie vorba, nu e chiar asa de rea! Daca preferi ceaiurile, opteaza pentru cele de cirese, trei-frati-patati, flori de soc, tei sau musetel.
2. Mananca legume
Broccoli este o alegere ideala in cazul in care vrei sa slabesti. Acesta contine niste fitonutrienti care accelereaza productia de enzime implicate in detoxifiere, intareste organismul si il protejeaza impotriva diferitelor boli, inclusiv a cancerului.
3. Consuma cat mai multe fructe
Merele, kiwi, ananasul sau lamaile sunt excelente pentru eliminarea toxinelor din organism, dar si pentru echilibrarea poftei de mancare. Asa ca nu ezita sa le consumi pe toata durata curei de slabire. Poti sa le consumi si sub forma de suc. Asa ca, ce zici de o limonada?
Lasa un raspuns