SIGHET: Viitoarele mămici sunt reticente la gimnastica prenatală

Sighetencele care au devenit mame pe parcursul anului 2014 s-au dovedit a fi reticente faţă de gimnastica prenatală. Chiar dacă aceasta are o serie de beneficii pentru viitoarele mămici, pe parcursul întregului an doar 5 femei au experimentat acest gen de mişcare înainte de momentul naşterii.
În municipiul Sighetu Marmaţiei, deocamdată gimnastica pre şi postnatală nu se bucură de popularitate, gravidele fiind destul de rezervate în a lua parte la astfel de şedinţe de mişcare.
“Pe parcursul anului trecut, am observat că mămicile sunt destul de reticente în ceea ce priveşte serviciile noi de gimnastică pre şi post natală, dar în schimb am avut câteva solicitări şi femeile au fost mulţumite de rezultatele obţinute”, a menţionat kinetoterapeutul Kristian Kalmar.
Numărul gravidelor care au practicat acest gen de gimnastică pe parcursul anului trecut a fost mic.
“Undeva la cinci persoane, nu mai mult, însă acestea au fost serioase şi chiar şi-au dorit să facă această treabă şi să experimenteze cum e această gimnastică pre şi postnatală”, a punctat specialistul.
Exerciţiile de gimnastică prenatală pot să fie începute după primul trimestru de sarcină şi pot continua chiar şi până înainte de momentul naşterii, beneficiile acestor sesiuni de mişcare pentru gravide fiind multiple.
„Primul beneficiu ar fi că se lucrează musculatură şi astfel ea se tonifică, plus că acest gen de gimnastică ajută la flexibilitatea corpului, circulaţia sanguină se uşurează, mai ales cea periferică cu care au probleme mămicile, cărora le apar umflăturile la gleznă, mâini. Pe parcursul gimnasticii prenatale se pune accentul şi pe respiraţie, un element foarte important în momentul naşterii”, a explicat kinetoterapeutul Kristian Kalmar.
După ce au devenit mame, sighetencele care doresc să revină la silueta iniţială dar şi să-şi menţină tonusul muscular se pot întoarce în sala de antrenament chiar alături de bebeluşi pentru a lua parte la şedinţe de gimnastică postnatală.
“Este indicat ca după o lună şi jumătate, 6 săptămâni, mămica să reia cursurile de gimnastică postnatală, dacă doreşte. În intervalul de 6 săptămâni, mama se recuperează după sarcină şi după naştere”, a conchis kinetoterapeutul.
Şedinţele de gimnastică pre şi postnatală sunt indicate să fie practicate de două ori pe săptămână, cu o zi pauză între sesiunile de mişcare, iar preţul unei şedinţe de o oră este de 20 de lei.