Postul şi ajunul benefice sănătăţii

Postul Pastelui este cel mai lung si restrictiv post pe care crestinii il tin in aceasta perioada. In general, postul inseamna o serie de restrictii alimentare, dar si morale si spirituale. Medicii recomanda insa celor care postesc sa fie cumpatati si sa tina cont de complicatiile pe care un regim alimentar nepotrivit le poate aduce unor anumite categorii de persoane.
Chiar daca o perioada de restrictie alimentara poate fi benefica pentru sanatate, foarte multe persoane uita ca si produsele de post pot fi daunatoare, cu multi conservanti si grasimi. Evitarea produselor de origine animala, pe termen scurt, aduce cu sine o imbunatatire a starii de sanatate, iar organismul elimina mult mai usor toxinele acumulate de-a lungul anului. Printre beneficiile legate de perioada postului se numara consumul de verdeturi, fructe si legume proaspete, ceea ce inseamna o alimentatie extrem de diversificata. In ciuda beneficiilor pe care le poate aduce o perioada de restrictii alimentare, postul sau ajunul nu este indicat oricarei persoane. Postul este o perioada de curatare a organismului de impuritati si imbunatateste functionarea ficatului si a rinichilor. Daca in timpul postului alimentatia este sanatoasa, compusa din fructe, legume, sucuri naturale sau cereale integrale, o persoana poate slabi, deoarece organismul este fortat sa utilizeze din rezervele de energie.