SPECIALIȘTI: Cum slăbim după Paşte. Sfaturile nutriţionistului

sambata , 14 apr 2018, ora 12:20       de www.csid.ro       Sanatate

 Paştele a trecut, dar mesele copioase se simt acum pe trupurile noastre. Cu toate astea, ne putem reintra rapid în formă şi putem scăpa radid de kilogramele acumulate, asta dacă urmăm câteva reguli.


„Primul pas pentru a ne reveni după mesele copioase este să bem mai multă apă. Putem adăuga limonadă fără zahăr, supe, ciorbe. Ne vom recăpăta mai rapid energia şi vom ajuta chiar la reducerea retenţiei de apă”, explică Cristian Mărgărit, pentru Mediafax.

Pasul doi constă în consumul mai mare de legume.„Trebuie să consumăm în special salate cu verzituri de primăvară, rucola, spanac, leurdă, untişor, măcriş. Chiar şi gătite, cum ar fi urzicile. Rădăcinoasele, precum ţelină, morcov, sfeclă roşie, pot fi făcute şi suc. Aportul de potasiu şi magneziu va ajuta la eliminarea excesului de sare”, explică Mărgărit.

Citește continuarea aici.
tags: specialiȘti:, cum, slabim, dupa, paste., sfaturile, nutritionistului